校园新闻网讯 为普及心理健康知识，帮助新生树立正确的心理健康观念。10月28日下午，人文与艺术学院在阶一101举办心理健康讲座，特邀宁波市康宁医院临床心理科副主任冯婧婧担任主讲。
讲座伊始，冯婧婧首先介绍了WHO关于健康的定义，说明了健康的附加要素是良好的道德感，并主要通过三个方面来串联关于心理健康的问题，分别是“什么是心理健康”、“什么是情绪”以及“怎么改变”。
其中，冯婧婧将情绪分为三个层次，并提出真正的情绪是生理唤醒，主观体验和外在表现的统一。她指出负面情绪也有功能，解释了情绪强度、情绪细节、情绪反应等专业名词，并通过举例说明焦虑者的典型自动思维。同时，她也向同学们分享了“六问想法”来缓解自身的焦虑情绪，希望能够为同学们解决情绪问题提供指导。
讲座的过程中，冯婧婧以分享趣味图片及简短漫画等形式与同学们进行互动，还在最后进行了群体催眠的活动，既活跃了讲座的氛围，又大大激发了同学们的兴趣，在欢笑声中，新生们加强了对于心理健康知识的了解。
用平和的方式，与情绪做朋友。本次心理健康讲座的开展，有助于引导21级新生树立正确的健康观念，传达积极的生活理念，分享如何缓解焦虑情绪的方法，帮助新生快速度过角色转换期、适应迷茫期。
