校园新闻网讯 为加强大学生心理健康教育，提升学生的心理适应能力和调控能力。人文与艺术学院于11月22日在阳明书院举办题为“大学生常见精神心理障碍的识别与系统应对”讲座。本次讲座特邀宁波大学附属康宁医院睡眠诊疗中心副主任医师于畅主讲。
于畅从大学生心理健康现状入手，分析心理压力的来源。她详细阐述了抑郁症的识别与治疗，结合临床案例，剖析症状、成因和应对策略。她强调，抑郁症需要专业治疗，早期识别和干预至关重要，她鼓励同学们关注自身和他人心理情绪，如有明显波动，及时寻求帮助。
于畅还提出了预防精神心理疾病的建议：培养良好的心理调适能力和建立社会支持网络是预防的关键。她建议同学们保持积极生活态度，多参与集体活动，增强自我认同感，注意合理安排学习和休息，避免过度疲劳。
互动环节中，同学们踊跃提问。有人询问如何缓解考试压力，有人关心如何帮助有心理困扰的同学。于畅耐心解答，一一提供了实用建议，她鼓励大家多与家人朋友沟通，不要积压压力。
讲座结束后，作为阳明书院的活动之一，现场安排了石英砂肌理画艺术疗愈活动。同学们相互交流、探讨、观摩并动手进行石英砂肌理画创作。石英砂肌理画以其颗粒感强、立体感突出、层次分明的特点，激发了同学们的浓厚兴趣。创作过程中，同学们充分发挥自己的想象力和创造力，运用画笔和刮刀等工具，在画布上自由挥洒，将丰富的色彩和独特的肌理效果完美融合。一幅幅创意满满、独具特色的石英砂肌理画在同学们的手中逐渐成形，不仅展示了他们的艺术才华，更让他们在紧张的学习之余能够放松身心，享受艺术带来的愉悦。
活动在欢声笑语中圆满结束。同学们纷纷表示，通过心理讲座，不仅加深了对大学生常见精神心理障碍的了解，还提升了应对能力；而通过艺术疗愈活动，则进一步丰富了课余生活，提高了审美情趣和艺术素养，受益匪浅。
